Kaygı ile Arkadaşlık
Kaygı düşmanın değil. Sana bir şey söylemeye çalışan bir parçan.
Bir yazılım projesi hiçbir zaman tam olarak planladığın gibi gitmez. Yıllarca bunu öğrendim. Gereksinimleri değişir, teknoloji değişir. Ve sen adapte olursun.
Hayat da öyle. Ama hayatta bunu kabul etmek çok daha zor.
Beynimiz tahmin makinesi. Geleceği tahmin etmeye çalışır ve tahminde başarısız olduğunda alarm verir. Bu alarm kaygı olarak deneyimlenir.
"Ya olmazsa?" "Ya yanlış giderse?" Bunlar beynin geleceği tahmin edemediğinde ürettiği sorular. Ve bu sorular seni felç edebilir.
Danışanlarımda sık gördüğüm kalıp: "Her olasılığı düşüneyim, sonra hareket edeyim." Ama her olasılığı düşünmek mümkün değil.
Kontrol bir illüzyon. Hayatının ne kadarını gerçekten kontrol ediyorsun? Bir pandemi gelir, bir kriz olur — ve "kontrolüm" buharlaşır.
Bu, hiçbir şey yapma demek değil. Elinden geleni yap. Ama sonucu kontrol edemeyeceğini kabul et.
Ne kontrol edebilirsin? Kendi tepkilerini, kararlarını, çabanı. Ne kontrol edemezsin? Başkalarının tepkilerini, piyasayı, geleceği.
En güzel şeyler belirsizlikten çıkar. En iyi kariyer fırsatları planlanmamış. En güzel ilişkiler beklenmedik. En büyük büyümeler krizlerden.
Belirsizlikten kaçan, aynı zamanda olasılıktan da kaçar.
Bugün belirsiz olan bir şeyle barış yap. "Bilmiyorum, ve bu tamam" de.
Bu yazı sende bir şeyler uyandırdıysa
Birlikte konuşalım. İlk görüşme ücretsiz.
Ücretsiz Tanışma GörüşmesiBunlar da ilgini çekebilir.
Kaygı düşmanın değil. Sana bir şey söylemeye çalışan bir parçan.
"Her kriz bir fırsat" klişesinin ötesinde, gerçekten ne oluyor?
Sabır beklemek değil. Beklerken iç dünyanı yönetmek.